Zdravé recepty z HR IN workshopu

Zdravé recepty z HR IN workshopu

Slíbené recepty na zdravou svačinku do práce nejen pro účastníky našeho HR IN workshopu:

Řepová pomazánka

250 g vařené či pečené červené řepy, 50 g nasekaných vlašských ořechů, 3 prolisované stroužky česneku, 50 g bílého jogurtu, sůl, pepř, křen podle chuti

Všechny ingredience rozmixujte, ochuťte a ozdobte podle vašich preferencí
(mungo fazolky, klíčky, řeřicha).

Bezlepkové veganské brownies

2 hrnky vařených červených fazolí, 4 banány, 4 lžíce agávového sirupu, 8 polévkových lžic kokosového oleje, 60 g pohankových vloček, 100 g kvalitního kakaa (holandského), 2 lžičky skořice, 2 lžičky prášku do pečiva, špetka soli, 200 g kvalitní  hořké  čokolády na polití, strouhaný kokos nebo mandlové lupínky na posypání

Uvařte fazole do měkka. Všechny ingredience rozmixujeme, vznikne řidčí
těsto. Nalejeme ho na plech potažený papírem na pečení. Pečeme na 180’C cca 35
min. Po upečení polijeme kvalitní čokoládou a podle chuti můžeme posypat
kokosem nebo mandlovými lupínky.

Chia pudink

6 lžic chia semínek, 400 ml kokosového mléka, 2 lžíce medu nebo agávového
sirup

Všechny ingredience promíchejte a nechte odležet v lednici ideálně přes noc, aby do sebe natáhla semínka maximum vody. Rozdělte do misek a ozdobte ovocem nebo polevou podle chuti.

https://www.feelgoodcompany.cz/kategorie-produktu/catering/

 

Související blogy