Sommerová Edita

Showing all 4 results

Jógové cvičení pro každé pracovní místo

Není nutné zajímat se o jógovou filozofii, abychom pocítili blahodárné účinky cvičení jógy. I jen pár minut denně může znamenat velký rozdíl v tom, jak se cítíme – fyzicky a psychicky. Jóga není jen o cvičení pozic, ale také o práci s dechem či meditaci. Prostřednictvím svého dechu si můžeme zlepšit náladu, dodat energii, zbavit se stresu nebo i ucpaného nosu. Jóga nám pomáhá být vždy v přítomném okamžiku.

Jóga – kurzy v práci

Jóga místo oběda či po pracovní době? Zklidnění, posílení, trénink vytrvalosti, meditace a relaxace přímo na pracovišti

Zdravé jídlo

Jídlem můžeme ovlivnit naše zdraví a množství životní energie. Není potřeba hned zásadně měnit způsob stravování nebo přijmout některý z vyhraněných směrů zdravé výživy. Ale můžeme upravovat svůj jídelníček postupnými kroky, které nám dávají smysl a jsou pro nás reálné a přijatelné.

Moje ekologická a uhlíková stopa

Moje ekologická a uhlíková stopa

Všichni jsme skutečně doma na planetě Zemi a jsme odpovědní za to, jak bude tento náš domov vypadat. Mnohdy vůbec netušíme, čím vším přispíváme k zatížení životního prostředí a jak se velmi jednoduše začít chovat více ekologicky.