Jahelková Lenka, Ing.

Showing all 2 results

Protizánětlivá strava

Povíme si, jak to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví, zejména, které potraviny působí v našich tělech protizánětlivě a naopak.

Společně se naučíme, jak udělat postupné a velmi jednoduché změny v našem jídelníčku, abychom se cítili lépe po všech stránkách. Řekneme si, jak se zorientovat při nákupu potravin, čemu věnovat pozornost a čemu se naopak vyhnout. Stihneme i konkrétní tipy, jak jednoduše a rychle připravit zdravé a výživné jídlo pro celou rodinu.

Funkční strava pro zdraví

Jídlem můžeme ovlivnit naše zdraví a množství životní energie. Není potřeba hned zásadně měnit způsob stravování nebo přijmout některý z vyhraněných směrů zdravé výživy. Ale můžeme upravovat svůj jídelníček postupnými kroky, které nám dávají smysl a jsou pro nás reálné a přijatelné.

Dozvíte se, jak to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví, které potraviny působí v našich tělech protizánětlivě a naopak. Dozvíte se jednoduché principy a vodítka, jak udělat postupné změny v našem jídelníčku. Řekneme si, jak se zorientovat při nákupu potravin a čemu věnovat pozornost a čemu se vyhnout, nastíníme si konkrétní recepty, jak jednoduše a rychle připravit jídlo pro celou rodinu.