Jóga v práci

Dopřejte si jógu. Pohyb a relax, díky kterému naberete energii do další práce.

Zastavit se a protáhnout. Postačí jednoduché cviky a vědět jak na to.

Není nutné zajímat se o jógovou filozofii, abychom pocítili blahodárné účinky cvičení jógy a znamenali velký rozdíl v tom, jak se cítíme fyzicky a psychicky. Jóga není jen cvičení pozic, ale také práce s dechem a meditací. Prostřednictvím svého dechu si můžeme zlepšit náladu, načerpat energii, zbavit se stresu nebo i ucpaného nosu. Zkrátka celkově ladit své zdraví a posilovat imunitu. Jóga nám navíc pomáhá být vždy v přítomném okamžiku a díky tomu eliminovat stres v každodenním životě.

Naučíme vás ponořit se vmžiku do sebe, vnímat své tělo a propojením s dechem si hluboce odpočinout. Pocítíte vysoce efektivní refresh.

Nemáte čas? Nevadí. Je tu „Jóga na pár minut aneb malý wellbeing pro každé pracovní místo“

Není potřeba se převlékat ani odcházet do oddělené místnosti. Naučíme vás efektivně si zacvičit přímo na vašem pracovním místě.