Fyzické zdraví

Showing all 28 results

Ergonomické pracoviště

Ve spolupráci s EWS

Zůstaňte zdraví i při sedavém zaměstnání.

Vylepšení pracovních prostor vám zajistí spokojené a zdravé zaměstnance. Začneme vždy individuální konzultací a diagnostikou stávajícího pracovního místa. Pro vaše lidi na míru navrhneme zdravé pracoviště a zajistíme odborné poradenství pohybového terapeuta.

Jak zvýšit energií díky efektivnímu využívání svých talentů?

Kým jsme z pohledu talentů? Spíše realizátoři, strategické hlavy, pečovatelé o vztahy či ovlivňovači dění?
Jak můžeme pomocí svých talentů dělat věci lépe, rychleji a s větší efektivitou? A kde se vlastně naše talenty skrývají a co nám brání je naplno projevit? Které činnosti nás baví a nabíjí energií a kterým se naopak vyhýbáme? Otázky, na které rozhodně stojí za to najít odpovědi ….. Souhlasíte?

Jóga na pár minut

Zastavit se a protáhnout. Postačí jednoduché cviky. A vědět – jak na to!

Naučím Vás ponořit se vmžiku do sebe a vnímat energii v těle, brnění, uvolňování částí těla, včetně páteře. Propojením s dechem se člověk ponoří do sebe a tím si hluboce odpočine. Vysoce efektivní relaxace, prostě refresh!

Není potřeba se převlékat ani odcházet do oddělené místnosti, naopak je lépe tento základní prožitek provést v běžném pracovním prostředí.

Komunikuje střevo s mozkem?

Je známé, že mozek působí na náš trávicí systém. V poslední době se potvrzuje, že komunikace probíhá oboustranně. Mozek a střevo přijímají a vysílají signály v poměru 1:9; tok informací je pro mozek znevýhodněn, přičemž obrovský význam zde hraje mikroflóra střeva. Jsou změny ve složení mikrobiomu zodpovědné za naše emoční chování nebo psychické nemoci? Nebo naopak, lze změnou složení střevních mikroorganizmů vyléčit např. úzkost, depresi,…
„Střevo ovlivňuje naše emoce a naše chování mnohem silněji, než jsme o tom kdy snili.“ (Holzer)

Kontrola pigmentových skvrn

Kontrola pigmentových skvrn dermatoskopem prováděná odborným lékařem

Díky této preventivní kontrole jsme schopni včas zachytit různé kožní nádory včetně maligního melanomu, který je nejčastějším smrtelným nádorem u mladší populace.

Poskytneme Vám:

  • Preventivní dermatologické kontroly
  • Poradenství v oblasti estetické dermatologie
  • Edukaci o samovyšetřování

Potřebný čas na jednoho klienta je 15 min.

Ovlivňuje mikroflóra našeho těla zdraví člověka?

V posledních letech zažívá výzkum střevní mikroflóry doslova explozi. Jednou z mnoha přirozených bariér našeho imunitního systému je tzv. rezidentní mikroflóra, která osídluje sliznice komunikující se zevním prostředím. Je však velmi důležité, jaké mikroorganizmy v nás bydlí. Přátelské bakteriální druhy a jejich přirozené působky? Nebo „cizáci“, kteří nás poškozují? Jaké jim svým myšlením a chováním vytváříme podmínky pro náš vzájemný harmonický vztah? Čím navozujeme dismikrobii? Může příznivý mikrobiom našeho těla ovlivnit naše zdraví, vzhled nebo dokonce zpomalit stárnutí? Je v našich silách udržet si vnitřní stav v rovnováze?

„Všechny nemoci začínají ve střevech.“ (Hyppokrates)

Proč je někdo zdravý a jiný onemocní?

Člověk se narodil na planetě Zemi, která mu poskytuje podmínky k optimálnímu životu. A lidské tělo dostalo velký dar. Má podivuhodnou schopnost regenerace – samoobnovování a uzdravování. Zdraví je jeho přirozený stav! Pokud se tělo neléčí samo, je třeba se zeptat: „PROČ?“ Jsou příčinou mikroorganizmy? Nebo tak často vzpomínané geny? Je snad příčina v samotném člověku? Ztratili jsme cit pro samoléčbu? Kdo je vašim lékařem?… Mnoho lidí si neuvědomuje, že především způsob jejich myšlení a chování hraje v uzdravovacím procesu hlavní roli.

A jaká je definice ŠÍLENSTVÍ? Dělat stále dokola stejné věci a očekávat rozdílné výsledky!

Protizánětlivá strava

Povíme si, jak to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví, zejména, které potraviny působí v našich tělech protizánětlivě a naopak.

Společně se naučíme, jak udělat postupné a velmi jednoduché změny v našem jídelníčku, abychom se cítili lépe po všech stránkách. Řekneme si, jak se zorientovat při nákupu potravin, čemu věnovat pozornost a čemu se naopak vyhnout. Stihneme i konkrétní tipy, jak jednoduše a rychle připravit zdravé a výživné jídlo pro celou rodinu.

První pomoc zážitkem

PrPom „Děláme z lidí hrdiny – učíme první pomoc zážitkem“

První pomoc je vždy teambuilding. Ale zdaleka nejen to!

Prožijte výuku první pomoci zážitkem — bez zbytečné teorie.

Pomocí realistických a silných zážitků budujeme v lidech sebejistotu, že se v krizových situacích zvládnou zachovat správně. Tato sebejistota tvoří opravdové a užitečné dovednosti, které pomáhají vypořádat se s dalšími situacemi, které život připraví.

Odborným garantem celého projektu je

Mgr. Ondřej Koudela, DiS.

Selfleadership

Zdraví, vitalita a silná imunita. Psychická vyrovnanost, respekt a úcta k sobě i ostatním, Zdravé hranice i vztahy, nalezení smyslu práce a udržitelného života….

to je Selfleadership

Více o programu

Silná imunita

Živý 3hodinový online kurz až pro 15 účastníků.
Unikátně složená témata pro posílení imunity nejen proti virům:

  • Posilující spánek
  • Grouding
  • Protizánětlivé prvky ve stravě
  • Pitný režim podporující acidobazickou rovnováhu těla
  • Bylinky pro prevenci i akutní problém – léky z přírody
  • Otužování – síla dechu a mysli, kroky z vnitřní odvaze
  • Dostatek pohybu, příroda a zázračná molekula NO
  • Domácí aromalékárna
  • Vztahy a konflikty – imunita jako test zdravě nastavených hranic

S Markétou Černou a Gábinou Levou
lektorkami a zakladatelkami projektu Feel Good Company:

  • získáte nejnovější odborné informace o imunitě, fungování těla a možnostech mysli
  • pochopíte základní principy budování silné imunity a jak si ji oslabujeme
  • dostanete mnoho inspirativních návodů, jak být Feel Good sám v sobě
  • vyzkoušíte konkrétní cvičení

Během 3 hodin si každý najde svou cestu ke zlepšení imunity.

Védská meditace

V čem se Védská meditace liší od jiných?

  • mysl a tělo se zklidní automaticky a přirozeně
  • nevyžaduje úsilí ani koncentraci
  • prokazatelně účinná v odbourávání stresu
  • účinky jsou cítit okamžitě, často již po 1. meditaci
  • na světě ji praktikují miliony lidí.
  • zlepšuje fyzické i psychické zdraví
  • není třeba klid ani samota
  • sedíte při ní pohodlně – v jakémkoliv sedu je vám příjemné
  • naučíte se jí snadno

Vyšetření očí

Zdravý zrak je skutečným darem. Díky častému sledování monitorů jsou však dnes naše oči extrémně přetížené.
O zrak je potřeba nejen dobře pečovat, ale především znát jeho aktuální stav, kterému lze následně přizpůsobit vhodnou terapii pro jeho přirozené zlepšení (Viz program Zdravé oči)

Orientační ověření zrakových funkcí na pracovišti zaměstnavatele

Provádí se bezkontaktním Auto Refrakto Kerato Tonometem a brýlovou sadou spolu s LCD optotypem. Jedná o specializovaný přístroj pro měření dioptrii do dálky a zakřivení rohovky (tzv. astigmatismu) spolu s funkcí měření nitrooční tlaku z důvodu prevence glaukomu (zeleného zákalu).

Orientačním měřením Vám prověříme tyto zrakové funkce:

  • Zrakovou ostrost do dálky, blízka, střední vzdálenost na PC
  • Nitrooční tlak (preventivní vyšetření glaukomu)
  • Případný šedý zákal v pokročilém stádiu
  • Kvalitu zorného pole
  • V případě potřeby je k dispozici optometrista s brýlovou sadou a LCD optotypem, který prakticky ověří kvalitu zraku s poskytne Vám orientační hodnoty vhodných brýlí pro Vás.

Dále nabízíme

  • Konzultace Vašich zrakových vad
  • Na závěr preventivního ověření zrakových funkcí Vám vyčistíme brýle
  • Možnost výběru nových brýlí a jejich následné doručení přímo na pracoviště

Časový rozsah
Přesný rozsah provedených testů určuje odborný pracovník
Potřebný čas na jednoho klienta je 15 min, vhodné je využít pro celodenní akci
Maximální počet klientu pro jedno přístrojové pracoviště je 30/den

Orientační ověření zrakových funkcí je možné i formou Okobus, které je vhodné zejména pro outdoorové akce

 

 

Zdroje naší energie

Naše energie není nevyčerpatelná. V běhu dní však často zapomínáme pečovat o naše zdroje a nevyužíváme chytře všech možností, které nám poskytuje naše přirozenost. Naučíme se identifikovat okamžikovou úroveň naší energie a popsat blíže pocity spojené s jejím úbytkem a únavou. Uvědomíme si, kdy máme energeticky nejsilnější období během dne, měsíce a roku. Probereme i důležitost odpočinku z dlouhodobého pohledu. Rozlišíme naše energetické zdroje i požírače a především si připravíme akční plán jak se získanými znalostmi dále pracovat.

Jógové cvičení pro každé pracovní místo

Není nutné zajímat se o jógovou filozofii, abychom pocítili blahodárné účinky cvičení jógy. I jen pár minut denně může znamenat velký rozdíl v tom, jak se cítíme – fyzicky a psychicky. Jóga není jen o cvičení pozic, ale také o práci s dechem či meditaci. Prostřednictvím svého dechu si můžeme zlepšit náladu, dodat energii, zbavit se stresu nebo i ucpaného nosu. Jóga nám pomáhá být vždy v přítomném okamžiku.

Jóga – kurzy v práci

Jóga místo oběda či po pracovní době? Zklidnění, posílení, trénink vytrvalosti, meditace a relaxace přímo na pracovišti

Pilates – kurzy v práci

Plynulé cvičení, které zlepší držení těla a celkově jej posílí. Nejen, že formuje postavu, ale také například kompenzuje některá fyzická oslabení, atrofii svalů, zlepšuje rovnováhu, koncentraci a stavy osteoporózy související s věkem. A je možné s ním začít kdykoliv.

Běž si pro zdraví

Získejte ucelené informace o běhu, jako součásti našeho zdravého životního stylu. Jednoduché návody, jak běhat, aby účinek na naše zdraví byl co největší, a přitom jsme si nepoškodili své tělo.

Tanec jako cesta k sobě i k ostatním

Každý člověk umí tančit, jen o tom neví. Tancem může být i sebemenší pohyb našeho těla. Pojďme se naučit uvolnit napětí v těle a pochopit souvislosti se stavem naší psychiky. Pozornost zaměříme i na emoce, které ovlivňují každý moment našeho života. Díky pohybu našeho těla je můžeme velmi dobře rozpoznat a zpracovat, tak aby podporovaly naše zdraví.

Firemní taneční skupina

Rozhýbejme firmu, rozhýbejme tým … a to doslova. Pojďme společně vytvořit a natrénovat choreografii a pak s ní vystoupit třeba na firemní akci. Překážky neexistují, je jen chuť hrát si, tvořit, radovat se… a odvaha udělat taneční krok do neznáma, na cestu, ze které už nebudete chtít odejít.

Rytmus v nás (kombinace rytmických hudebních nástrojů a stepu)

Jedinečné a neopakovatelné setkání tady a teď. Hravost uvězněná v nás se může bezpečně a radostně projevit. Improvizace postavená na kombinaci rytmických hudebních nástrojů a pohybu inspirovaná rytmy Země, našeho těla i duše.

Psychosomatika

Vše, co v životě prožíváme, co cítíme a způsob jakým přemýšlíme rozhoduje o tom, jestli bude naše tělo zdravé nebo ne. Tělo vždy reaguje na to, jaký vztah máme k sobě i k okolnímu světu. Naše psychika je velmi mocný nástroj. Budeme-li o naší psychickou pohodu pečovat, dovede nás k trvalému zdraví.

Fyzioterapie pro každého

Abychom se cítili dobře, potřebujeme mít zdravé tělo, které se může neomezeně pohybovat. Povíme si, jak předcházet poruchám pohybového systému a jak pečovat o tělo, aby nebolelo i to jaká forma pohybu je právě pro nás ta nejvhodnější nebo jak trvale vyléčit případné potíže.

Zdravé oči

Ano, skutečně je možné zlepšit si zrak vlastními silami. Pravidelným, jednoduchým, a přesto velmi účinným cvičením pomocí metody Meira Schneidera.

Vliv stresu na zdraví

Tváří v tvář šavlozubému tygrovi, aneb jak nás příroda vybavila na zvládání stresu – o souvislostech stresu a psychosomatického zdraví, jak stres zvládat a minimalizovat jeho negativní vliv.

Zdravé jídlo

Jídlem můžeme ovlivnit naše zdraví a množství životní energie. Není potřeba hned zásadně měnit způsob stravování nebo přijmout některý z vyhraněných směrů zdravé výživy. Ale můžeme upravovat svůj jídelníček postupnými kroky, které nám dávají smysl a jsou pro nás reálné a přijatelné.

Aromaterapie v kanceláři

Léčivé účinky éterických olejů je možné využít i ve Vaší kanceláři. Významně ovlivňují zdraví a psychickou pohodu. Osvěží a vyčistí vzduch, pomohou při nachlazení i svalové únavě. Společně je budeme poznávat a sestavíme si i návod na vlastní aromalékárnu. Díky ní tak mohou být éterické oleje Vaším pomocníkem kdykoliv a kdekoliv.

zdravý svět

Zdravý svět

Bude-li zdravý svět okolo nás, budeme zdraví i my. A můžeme začít hned. Pomocí praktických a velmi jednoduchých rad. Jak na to, aby prostředí, které nás obklopuje bylo co nejčistší? Pojďme se naučit, jak si připravit zdravou vodu na pití nebo jak eliminovat množství chemie v každodenním životě a mnoho dalšího.