Selfleadership
Zdraví, vitalita a silná imunita. Psychická vyrovnanost, respekt a úcta k sobě i ostatním, Zdravé hranice i vztahy, nalezení smyslu práce a udržitelného života….
to je Selfleadership
Silná imunita
Živý 3hodinový online kurz až pro 15 účastníků.
Unikátně složená témata pro posílení imunity nejen proti virům:
- Posilující spánek
- Grouding
- Protizánětlivé prvky ve stravě
- Pitný režim podporující acidobazickou rovnováhu těla
- Bylinky pro prevenci i akutní problém – léky z přírody
- Otužování – síla dechu a mysli, kroky z vnitřní odvaze
- Dostatek pohybu, příroda a zázračná molekula NO
- Domácí aromalékárna
- Vztahy a konflikty – imunita jako test zdravě nastavených hranic
S Markétou Černou a Gábinou Levou
lektorkami a zakladatelkami projektu Feel Good Company:
- získáte nejnovější odborné informace o imunitě, fungování těla a možnostech mysli
- pochopíte základní principy budování silné imunity a jak si ji oslabujeme
- dostanete mnoho inspirativních návodů, jak být Feel Good sám v sobě
- vyzkoušíte konkrétní cvičení
Během 3 hodin si každý najde svou cestu ke zlepšení imunity.
Time management ženy – čas a energie během dne, měsíce a roku…..
Čas je naše nejcennější komodita. Pojďme s ním nakládat efektivně, jako s opravdu vzácným zbožím.
Dnes se vracíme zpět k člověku, k jeho hodnotám a životním cílům, k souladu osobních priorit s firemními. Osobní prioritou každé ženy je respektování její přirozenosti. To ženám velmi pomůže být úspěšné s minimem vynaložené energie. Mohou pak dosahovat fantastických výsledků jen díky tomu, že si uspořádají svůj diář a své pracovní i soukromé priority trochu jiným způsobem, než byly zvyklé.
Odkryjeme společně 4 tváře ženy: Žena úkolová, Žena týmová, Žena tvořivá, Žena hloubavá – typické vnitřní nastavení, projevy chování a aktivity vhodné pro danou fázi. Zaměříme se na to, Jak udržet soustředění na své priority během dne, týdne a měsíce i jak si poradit s únavou.
Kdy je vhodné začít se zcela novou aktivitou a proč někdy kolegyně či klientky najednou zdánlivě rychle mění názor.
Vše ještě zakončíme výzvou na další měsíce.
Zdroje naší energie
Naše energie není nevyčerpatelná. V běhu dní však často zapomínáme pečovat o naše zdroje a nevyužíváme chytře všech možností, které nám poskytuje naše přirozenost. Naučíme se identifikovat okamžikovou úroveň naší energie a popsat blíže pocity spojené s jejím úbytkem a únavou. Uvědomíme si, kdy máme energeticky nejsilnější období během dne, měsíce a roku. Probereme i důležitost odpočinku z dlouhodobého pohledu. Rozlišíme naše energetické zdroje i požírače a především si připravíme akční plán jak se získanými znalostmi dále pracovat.
Životní vize a mise
Co je v pozadí toho, zda jsme v životě a práci úspěšní, co tvoří základ našeho sebe-vědomí (vědomí o sobě samém)?
Intuice (nejen) v práci
Víte, kdy k Vám promlouvá Váš vnitřní hlas? Znáte ten pocit, že jasně víte, jaký má být Váš další krok, přesto, že rozum velí něco jiného? Podpoříme Vás v tom, jak se s vlastní intuicí spřátelit a udělat z ní celoživotního skvělého rádce, který s rozumem nesoupeří, ale spolupracuje.
Mediace
Konflikt není jen nepříjemná životní komplikace, ale především příležitost ke změně a k osobnostnímu růstu. Mediace je efektivní a smysluplné řešení konfliktů pomocí naslouchání a dalších komunikačních technik. Je to cesta konfliktem na jejímž konci je konsenzus nebo kompromis. Mediační sezení je prostorem pro vyjádření svého názoru i emocí. Čas pro vzájemné naslouchání a postupnou změnu úhlu pohledu nejen na situaci, která konflikt vyvolala, ale především na člověka, se kterým jej řešíme.
VisionWay – koláž života a sebepoznání
Poskládej si obraz sebe samého, poskládej si koláž svého života
Dozvíš se o sobě víc, než čekáš
VisionWay
cesta k radosti z každého dne
- Co a proč se mi děje v životě právě teď?
- Jaké jsou aspekty mojí osobnosti, které chci podpořit?
- Co už mi v životě neslouží a potřebuji jen pochopit a pustit?
- Kam směřuje moje další cesta?
A hlavně
- Co můžu udělat hned teď, aby v každém dni, který prožívám, bylo více radosti, spokojenosti a vnitřního klidu?
Muž ve své síle
Co znamená být mužem ve své síle? Jak pochopit, přijmout, rozvíjet a kultivovat svou mužskou energii a jaký potenciál pro nás představuje energie ženská? Jak skloubit všechny své životní role v jeden smysluplný celek? Hledání odpovědí na tyto otázky znamená nacházení svého já a životního poslání.
Já žena
Cesta k esenci pravého ženství. Uvědomění si, že největší ženská síla spočívá v jemnosti. Ženský a mužský svět spolu nemusí soupeřit, ale nádherně se doplňovat a podporovat. Povíme si, jak skloubit životní roli matky, partnerky a zaměstnané ženy. A zároveň jak být ženou hravou, která si dovolí žít své sny.
Já a moje finance. Osobní rozvaha.
„Udělejte si svou osobní rozvahu. Vrátí rozvahu a klid do Vašich dnů.“ „Jsme bohatší, než sami tušíme“! Základem je zmapovat si stránky osobních financí a definovat s čím mohu operovat a kolik opravdu potřebuji získávat pro svůj každodenní život.
Pojďme ale ještě dál a prozkoumejme společně všechny naše zdroje a výdaje z různých úhlů pohledu. Velmi totiž ovlivňují naše každodenní konání.
Dopad do praxe ještě podpoříme účinným cvičením, které umožní podívat se na náš život i jinou optikou. Vše završíme hledáním PEREL v našich hlavách, protože zde je pramen, který může změnit celou rozvahu.
Všechny získané znalosti a dovednosti jsou dobře přenositelné jak do osobního života, tak do sféry podnikání.