Zdravá strava

Showing all 4 results

Protizánětlivá strava

Povíme si, jak to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví, zejména, které potraviny působí v našich tělech protizánětlivě a naopak.

Společně se naučíme, jak udělat postupné a velmi jednoduché změny v našem jídelníčku, abychom se cítili lépe po všech stránkách. Řekneme si, jak se zorientovat při nákupu potravin, čemu věnovat pozornost a čemu se naopak vyhnout. Stihneme i konkrétní tipy, jak jednoduše a rychle připravit zdravé a výživné jídlo pro celou rodinu.

Psychosomatika

Vše, co v životě prožíváme, co cítíme a způsob jakým přemýšlíme rozhoduje o tom, jestli bude naše tělo zdravé nebo ne. Tělo vždy reaguje na to, jaký vztah máme k sobě i k okolnímu světu. Naše psychika je velmi mocný nástroj. Budeme-li o naší psychickou pohodu pečovat, dovede nás k trvalému zdraví.

Funkční strava pro zdraví

Jídlem můžeme ovlivnit naše zdraví a množství životní energie. Není potřeba hned zásadně měnit způsob stravování nebo přijmout některý z vyhraněných směrů zdravé výživy. Ale můžeme upravovat svůj jídelníček postupnými kroky, které nám dávají smysl a jsou pro nás reálné a přijatelné.

Dozvíte se, jak to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví, které potraviny působí v našich tělech protizánětlivě a naopak. Dozvíte se jednoduché principy a vodítka, jak udělat postupné změny v našem jídelníčku. Řekneme si, jak se zorientovat při nákupu potravin a čemu věnovat pozornost a čemu se vyhnout, nastíníme si konkrétní recepty, jak jednoduše a rychle připravit jídlo pro celou rodinu.

zdravý svět

Život bez chemie

Bude-li zdravé prostředí, v němž žijeme, strava a nápoje, které pijeme, přírodnější kosmetika a čistící prostředky, budeme zdraví i my. A můžeme začít hned. Pomocí praktických a velmi jednoduchých rad jak eliminovat chemii a toxické látky kolem nás. Jak na to, aby prostředí, které nás obklopuje bylo co nejčistší? Pojďme se naučit, jak si připravit zdravou vodu na pití nebo jak eliminovat množství chemie v každodenním životě a mnoho dalšího.